بيلاتس كارديو

  اعملوا هادا التمرين يوميا واخسروا خمسة كيلو دهون تمارين بيلاتيس كارديو بديل المشي

 مدة الفيديو: 14:40
اعملوا هادا التمرين يوميا واخسروا خمسة كيلو دهون تمارين بيلاتيس كارديو بديل المشي

  بدون نط حرق دهون وشد كامل للجسم كارديو بيلاتس

 مدة الفيديو: 19:17
بدون نط حرق دهون وشد كامل للجسم كارديو بيلاتس

  30

 مدة الفيديو: 34:25
30

  30

 مدة الفيديو: 35:18
30

  تمرين بيلاتس كارديو يشد الجزء العلوي ويحرق الدهون بسرعة اليوم ٦ من التحدي

 مدة الفيديو: 34:55
تمرين بيلاتس كارديو يشد الجزء العلوي ويحرق الدهون بسرعة اليوم ٦ من التحدي

  20 200

 مدة الفيديو: 20:18
20 200

  30 350

 مدة الفيديو: 36:39
30 350

  بيلاتس حراقي لشد كل ترهلات الجسم بدون أدوات تحدي 6 أسابيع 3

 مدة الفيديو: 31:11
بيلاتس حراقي لشد كل ترهلات الجسم بدون أدوات تحدي 6 أسابيع 3

 مدة الفيديو: 0:20

  30

 مدة الفيديو: 15:03
30

  3 تحدي بيلاتيس ٣ يوم ٤ كارديو صباحي لحرق الدهون

 مدة الفيديو: 20:23
3 تحدي بيلاتيس ٣ يوم ٤ كارديو صباحي لحرق الدهون

  تمرين بيلاطس للقلب والعضلات لمدة 30 دقيقة شد الجسم بالكامل بدون معدات

 مدة الفيديو: 36:34
تمرين بيلاطس للقلب والعضلات لمدة 30 دقيقة شد الجسم بالكامل بدون معدات

  10

 مدة الفيديو: 11:22
10

  10

 مدة الفيديو: 10:17
10

  45 400

 مدة الفيديو: 46:41
45 400

  30

 مدة الفيديو: 32:09
30

  أفضل تمارين بيلاتس للمبتدئين احرقي الدهون بسهولة في ١٠ دقائق من البيت

 مدة الفيديو: 13:17
أفضل تمارين بيلاتس للمبتدئين احرقي الدهون بسهولة في ١٠ دقائق من البيت

  30

 مدة الفيديو: 33:16
30